25. dicembre 2023

Introduzione La mindfulness, una pratica millenaria originaria della tradizione buddhista, sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo moderno. In questo articolo, esploreremo cosa è e cosa non è la mindfulness, come si differenzia dalla meditazione classica, perché è consigliata da molte persone, su cosa lavora e su cosa si basa. Inoltre, esamineremo se la mindfulness può essere integrata con l'ipnosi o altre tecniche, fornendo esempi pratici per una migliore comprensione.