25. dicembre 2023
Introduzione La mindfulness, una pratica millenaria originaria della tradizione buddhista, sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo moderno. In questo articolo, esploreremo cosa è e cosa non è la mindfulness, come si differenzia dalla meditazione classica, perché è consigliata da molte persone, su cosa lavora e su cosa si basa. Inoltre, esamineremo se la mindfulness può essere integrata con l'ipnosi o altre tecniche, fornendo esempi pratici per una migliore comprensione.
YOGA · 11. dicembre 2023
La colite e l'aerofagia sono disturbi gastrointestinali comuni che possono causare notevoli fastidi e influenzare la qualità della vita delle persone affette da tali condizioni. Sebbene esistano diverse terapie convenzionali per trattarle, sempre più persone ricorrono ad approcci alternativi come lo yoga, per trovare sollievo e migliorare i sintomi. In questo articolo, esploreremo l'efficacia dello yoga nel gestire la colite e l'aerofagia, offrendo sia basi scientifiche che pratiche.